2015年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 8日:
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1512 kcal
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脂質: 81.21g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 103.96g.
朝食: Ovo Cozido, Café. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Legumes Cozidos, Cará, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem. 夕食: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Queijo Coalho, Heineken Cerveja Heineken, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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