2024年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 24日:
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1560 kcal
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脂質: 79.89g | たんぱく質: 61.21g | 炭水化物: 157.09g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Patate al Forno, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Insalata Mista, Fiocchi d'Avena, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Corsini Schiacciata di Pasqua . 軽食/その他: Nocciole, Cioccolato Fondente, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Novi Crema Novi 45% Nocciole. もっと...
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2021 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, 運転 - 40 分, 読む - 1 時間, 立つ - 40 分, 料理 - 10 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 43 分, 家事 - 30 分, 座る - 1 時間 55 分, テレビで見る - 4 時間 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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