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mais um passo rumo aos 60kg perdidos 🙏
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90.5 kg
これまでの減量分: 57.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 24日:
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1703 kcal
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脂質: 63.81g | たんぱく質: 131.95g | 炭水化物: 157.79g.
朝食: Adaptogen Tasty Whey, Farelo de Aveia. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Filé de Peito de Frango, Pão Francês. 軽食/その他: McDonald's Egg Cheese Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Kibon Magnum Praliné. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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