Tekkila79の日記, 2024年 03月 24日

2024年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.9 kg これまでの減量分: 7.1 kg. 残り: 21.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 24日:

961 kcal

脂質: 54.94g | たんぱく質: 93.43g | 炭水化物: 20.29g. 朝食: Etlon Капучино на Овсяном Молоке, Семга Слабосоленая, Авокадо Хасс, Омлет с Сыром. 昼食: Форель на Пару. 夕食: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. もっと...

2862 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, エリプティカルマシン - 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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