bondikpoliの日記, 2024年 03月 24日

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2024年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.6 kg これまでの減量分: 14.4 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 24日:

439 kcal

脂質: 17.59g | たんぱく質: 20.99g | 炭水化物: 50.46g. 朝食: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...

1759 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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