2024年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
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1680 kcal
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脂質: 58.07g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 233.15g.
朝食: Tirolez Queijo Mussarela, Natural One Suco de Laranja, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Danone Grego, Danone Grego Abacaxi com Raspas de Limão, Dafruta Suco de Maracujá, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Fatiado. 昼食: Friboi Fraldinha, Batata Inglesa Cozida, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Carioca Feijão Cozido, Berinjela Cozida. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Picanha, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Unilever Mel Karo, Pão Francês Integral, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Mangas. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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