2024年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
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1078 kcal
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脂質: 56.70g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 61.91g.
昼食: Hortifruti Abacaxi, Itambé Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). 夕食: Kafta, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Psyllium, Batavo Iogurte Grego Tradicional. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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