2024年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
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1498 kcal
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脂質: 34.60g | たんぱく質: 86.31g | 炭水化物: 205.67g.
朝食: Chleb, Szynka z Indyka. 昼食: Pomidor Malinowy, Chleb Tostowy, Szynka z Indyka, Chleb Tostowy. 夕食: Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane, Pierś z Kurczaka Gotowana, Mlekpol Mleko 3,2%, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Sos Curry (Suchy, Odwodniony). 軽食/その他: Kavis Babeczka Brownie, Zott Serduszko Wanilia, Mandarynka. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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