2024年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
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1169 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 75.12g.
朝食: Piracanjuba Queijo Mussarela , Pullman Rap10 Integral, Ovo Mexido. 昼食: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Swift Coxão Mole em Tiras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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