|
1200 ккал минус 400 гр
|
67.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
|
1128 kcal
|
脂質: 44.20g | たんぱく質: 77.26g | 炭水化物: 107.24g.
朝食: Семга Слабосоленая, Кофе, Гороховый Суп. 昼食: Здорово Йогурт 1,5%, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Гречка Отварная. 夕食: Творог 5%, Суп Гороховый с Курицей. 軽食/その他: La Pina Арахисовая Паста, Made in Nature Чернослив , Самбери Хлебцы Безглютеновые Хрустящие, Яблоко Зеленое, Морковь. もっと...
|
|
1978 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|