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Finalmente sai da casa do 70 🙌🙏. Desde início de fevereiro lutando para voltar para a casa dos 60.
Agora manter a disciplina e a constância para seguir rumo a minha meta de 64kgs.
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69 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
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1271 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 113.29g | 炭水化物: 110.71g.
朝食: Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Po Integral, Pachá Aveia em Flocos, Banana Caturra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Saúde Maionese, Pão Francês, Hortifruti Queijo Minas Frescal. 昼食: Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Laranja Pêra, Hortifruti Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Quiabo Refogado, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bono Bono Chocolate, Bono Nestle Biscoito Recheado Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçã, Kallas Torresmo Pururuca. 軽食/その他: Hortifruti Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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