2024年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
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4759 kcal
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脂質: 133.53g | たんぱく質: 535.94g | 炭水化物: 354.43g.
朝食: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Leichter Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 夕食: Leichter Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 軽食/その他: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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