2024年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
|
2960 kcal
|
脂質: 141.41g | たんぱく質: 120.39g | 炭水化物: 292.47g.
朝食: Vital Fresh Guacamole 97%, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Bułka Śniadaniowa z Ziarnami. 昼食: Pastani Makaron Fusilli Świderki , Sertop Ser Topiony, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Kujawski Olej (10g), Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Oscypek, Piekuś Chleb Kujawski. 軽食/その他: Orzechy Pekan, Orzechy Brazylijskie, Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Donut Oreo, Rurka z Bitą Śmietaną. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|