2024年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
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2255 kcal
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脂質: 132.90g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 215.77g.
朝食: Armour Hot & Spicy Vienna Sausage, Wegmans Hot Cross Buns, Coconut Oil, Fried Egg. 夕食: Dinner Rolls, Quorn Bacon Style Rashers, Fried Egg, Sunflower Oil. 軽食/その他: Coconut Macaroons, Doughnut, Doughnut, Coconut Macaroons, Almonds, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Salted Peanuts. もっと...
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2864 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 44 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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