2024年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 23日:
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3222 kcal
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脂質: 119.59g | たんぱく質: 110.34g | 炭水化物: 421.09g.
朝食前: Filterkaffee, Banane. 朝食: ETI Tea Biscuits (5X200g)(1Stk. 6G), Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Penny Markt Butterkäse. 朝食後: ETI Tea Biscuits (5X200g)(1Stk. 6G), Meßmer Brennesseltee. 昼食前: Zitronensaft. 昼食: Hartgekochtes Ei, REWE Romana Salatherzen, Salatdressing mit Öl, Essig,Salz, Zucker, Gewürze. 昼食後: ETI Tea Biscuits (5X200g)(1Stk. 6G), Filterkaffee. 間食: Lindenhof Harzer Käse, Tomaten, Ja! Würfelzucker, Teekanne Salbeitee. 夕食: Tomaten, Penny Markt Salzstangen, Edeka Feta, Kamillentee. 夕食後: Edeka Feta. 軽食/その他: Penny Markt Salzstangen, Fisherman's Friend Eucalyptus, Dattel, Penny Markt Salzstangen. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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