2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
|
1623 kcal
|
脂質: 59.76g | たんぱく質: 102.24g | 炭水化物: 154.28g.
朝食: FitnesShock Батончик Фундук Карамель, Самокат Геркулесовая Каша с Яблоком и Корицей. 昼食: Just Food Бедро Куриное со Шпинатом и Перловкой с Овощами. 夕食: Del Monte Кольца Ананаса в Соке, Ашан Киви, Магнит Банан, Простоквашино Греческий Йогурт, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Самокат Творожная Масса с Изюмом , Just Food Салат с Запечённой Цветной Капустой, Сыром и Горчичной Заправкой. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|