2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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1613 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 147.26g | 炭水化物: 161.24g.
朝食: Uvas, Ovo, Banana Prata, Café. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Catupiry Requeijão Light, Pão Francês, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Salada de Frutas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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