2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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1712 kcal
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脂質: 66.38g | たんぱく質: 40.52g | 炭水化物: 245.64g.
朝食: Mulino Bianco Crostatine Albicocca Bio, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Fiocchi d'Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Cardo, Pane Bianco, Carciofi, Conad Tortillas di Mais, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Frittelle di Riso, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Frittelle di Riso. もっと...
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2043 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 料理 - 3 時間, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 47 分, テレビで見る - 1 時間 45 分, 読む - 50 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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