2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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1874 kcal
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脂質: 79.19g | たんぱく質: 151.74g | 炭水化物: 99.52g.
昼食: Francesinha. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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