2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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1372 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 37.44g | 炭水化物: 132.90g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Flaxseed Seeds. 昼食: A-Sha Hakka Noodle, Cabbage, Salted Whipped Butter Tub. 夕食: Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2956 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 5 分, 睡眠 - 20 時間 23 分, スクワット - 2 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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