2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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1869 kcal
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脂質: 62.89g | たんぱく質: 118.18g | 炭水化物: 202.04g.
朝食: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral, Pullman Rap10 Integral. 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alcatra Grelhada, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Legumes Cozidos, Alcatra, Macarrão a Bolonhesa, Macarrão a Bolonhesa. 軽食/その他: Nestlé Bombom, Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Chokito, Café (Infusão), Ebicen Salgadinho de Camarão , Ebicen Ebicen Camarão. もっと...
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2957 kcal
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運動:
Costas - 1 時間 30 分, abs - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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