2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 42.3 kg.
残り: 65.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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2390 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 237.65g | 炭水化物: 282.21g.
朝食: Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fibre Now Salted Caramel Square, Harvest Morn Bran Flakes, Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley . 昼食: Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Chestnut Mushrooms , Wholemeal Bread, Sainsbury's Red Onions, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes. 夕食: Tesco Broccoli Florets, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Chestnut Mushrooms, Aldi Chicken Breast Fillets, White Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: Fine Dark Cocoa Powder, Egg White, Double Choc Chip Cookie, Pure Whey Protein Vanilla , Fat Free Cottage Cheese, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fine Plain White Flour, Apple Sauce, Wholemeal Pitta, Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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