2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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537 kcal
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脂質: 19.91g | たんぱく質: 17.55g | 炭水化物: 66.09g.
朝食: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Melitta Café sem Açúcar. 軽食/その他: Wickbold Pão do Forno Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Melitta Café sem Açúcar. もっと...
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2345 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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