2024年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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804 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 57.37g | 炭水化物: 69.91g.
朝食: Nozes Pecãs, Mamão Papaia, Cafezinho, Italac Leite Semidesnatado A2. 昼食: Molho de Mostarda e Mel, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida. もっと...
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週に7 kg増量中
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