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BMI: 31,8
Fett: 45,8
Muskeln: 33,8
Wasser: 49,8
Ich wünsche euch einen wunderschönen Start ins Wochenende 🍀☀️😊
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77.2 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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1807 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 234.72g.
朝食: Seeberger Mandeln, Wiltmann Geflügel-Salami, Sehne Quark Fünfkornbrot, Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Naturjoghurt, Honig, Becel Vital. 昼食: Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Laugenstange, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauerkraut, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Spitzpaprika, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Rhabarber, Zucker. 夕食: Mozzarella, Rote Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Becel Vital, Sehne Quark Fünfkornbrot . 軽食/その他: Bio Hafer-Cookies. もっと...
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2825 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 8 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 17 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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