2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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698 kcal
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脂質: 14.18g | たんぱく質: 59.87g | 炭水化物: 81.68g.
朝食: Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly , Café com Açúcar. 昼食: Repolho, Brócolis Cozido, Peixe Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frango Desfiado, Ovo, Visconti Pão 35% Integral . 軽食/その他: Mangas, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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