2024年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
100 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
|
2680 kcal
|
脂質: 55.60g | たんぱく質: 178.16g | 炭水化物: 337.68g.
朝食: Olivenöl, Edeka Clementine, Wiesenhof Eiklar, Dulano Schwarzwälder Schinken, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Banane, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Aldi Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. 夕食: Spargel, Basmati-Reis, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Dulano Truthahn-Salami Light, Wein's Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Biobio Roggenvollkornbrot, Deli Reform Sommerfrische, Olivenöl, Alnatura Popcornmais. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|