|
hehe obcialem kalorie do 4 tys w DTN i 4,5 tys w DT wdrozylem kardio a waga w gore :D
|
98.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 7日:
|
3840 kcal
|
脂質: 84.04g | たんぱく質: 249.24g | 炭水化物: 516.11g.
朝食: Żółtko, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Białe Jajka, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Trec Whey 100. 昼食: Yeo Valley Natural Yogurt, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Basmati Rice (Microwaveable). 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Mass Core, Truskawki, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Orzechy Włoskie. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|