2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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1048 kcal
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脂質: 47.22g | たんぱく質: 49.25g | 炭水化物: 106.46g.
朝食: Arla Skyr Vanille, De Tuinen Havervlokken, Water, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Afbak Croissant, Omelet of Roerei. 昼食: KFC Hot Wings, Aardbeien, Zuivelmeester Rijstdessert. 夕食: Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. 軽食/その他: Lay's Paprika Chips. もっと...
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2168 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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