2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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2579 kcal
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脂質: 112.38g | たんぱく質: 144.91g | 炭水化物: 255.76g.
朝食: Яйцо Куриное, Galbani Сыр Моцарелла, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры Черри. 昼食: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Картофель Отварной, Шашлык Куриный, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Замороженная Вишня, Помело, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Snickers Белый. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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