|
Стабильно по минус 100 грамм каждый день)) в понедельник схожу с ежедневного поста (буду держать только среду и пятницу), остальные дни просто без мяса, посмотрим как там вес пойдет)
|
78.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
|
1287 kcal
|
脂質: 50.79g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 133.48g.
朝食: Курага, Biofoods Сироп Топинамбура, Вкусный Тофу Тофу Томленый Томат, Бальзамический Соус, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Винегрет без Масла, Tamaki Salad Dressing. 昼食: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Курага, Spirulina Food Гороховый Протеин, Biofoods Сироп Топинамбура, Noyer Смесь Семян для Салата, Tamaki Соус Ореховый, Вкусный Тофу Тофу Томленый Томат. 軽食/その他: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Ne Moloko Соевый Йогурт Тропический Микс. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|