2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 78.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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2523 kcal
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脂質: 92.11g | たんぱく質: 202.26g | 炭水化物: 205.04g.
朝食: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Pão Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. もっと...
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3228 kcal
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運動:
ボディービル - 59 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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