2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 49.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1218 kcal
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脂質: 53.29g | たんぱく質: 39.77g | 炭水化物: 141.81g.
朝食: Acuka, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 昼食: Domatesler, Beyaz Peynir, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Sütaş Ayran, Ülker Hanımeller Fındıklı. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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