2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1764 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 61.18g | 炭水化物: 243.48g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. 昼食: Clementine, Fiocchi d'Avena, Conad Capocollo di Suino, Pane Bianco, Spaghetti Aglio e Olio, Frittata di Zucchine, Pizza Margherita. 夕食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Cioccolato Fondente, Nocciole. もっと...
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2059 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 料理 - 1 時間 20 分, テレビで見る - 6 時間 25 分, 立つ - 20 分, 座る - 10 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 32 分, 読む - 1 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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