2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1142 kcal
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脂質: 29.66g | たんぱく質: 138.63g | 炭水化物: 75.12g.
朝食: Mamão Verde Refogado, Clara de Ovo, Ovo Mexido. 昼食: Melancia, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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