2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 42.5 kg.
残り: 65.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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2430 kcal
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脂質: 29.29g | たんぱく質: 235.38g | 炭水化物: 293.11g.
朝食: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Chestnut Mushrooms , Wholemeal Bread, Sainsbury's Red Onions, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes. 夕食: Aldi Chicken Breast Fillets, White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Broccoli Florets, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Chestnut Mushrooms. 軽食/その他: Apple Sauce, Cherry Tomatoes, Fine Plain White Flour, Sainsbury's Red Onions, Chicken Breast Fillets, Wholemeal Pitta, Egg White, Double Choc Chip Cookie, Pure Whey Protein Vanilla , Fine Dark Cocoa Powder, Fat Free Cottage Cheese, Aldi Greek Yoghurt Fat Free. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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