2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1266 kcal
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脂質: 34.69g | たんぱく質: 39.36g | 炭水化物: 212.26g.
朝食: Natural One Suco de Laranja, Sadia Presunto Fatiado, Piracanjuba Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Danone Grego, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, OQ Suco de Maçã, Pão Francês. 昼食: Friboi Fraldinha, Batata Inglesa Cozida, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Carioca Feijão Cozido, Bobó de Camarão, Berinjela Cozida. 夕食: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Unilever Mel Karo, Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral. 軽食/その他: Pupunha, Mangas, Banana Prata. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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