2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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480 kcal
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脂質: 13.86g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 26.43g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 夕食: Hortifruti Patinho Moído , Ervilhas, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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