2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1857 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 196.40g | 炭水化物: 156.11g.
朝食: Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Iogurte Líquido Bolacha, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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