2015年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 65.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 7日:
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2328 kcal
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脂質: 80.92g | たんぱく質: 91.23g | 炭水化物: 308.40g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Aardbei Magere Kwark met Magere Yoghurt, Hero Fruit Onbijt Light. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark Aardbei. 夕食: Sperziebonen, HAK Appelmoes, Kip Drumstick met Vel, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Plus Walnoot Roomijs, Leonidas Bonbon, AH Boeren Appeltaart, AH Boeren Appeltaart, Dr. Oetker Wolken Citroen Cake. もっと...
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2622 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 運転 - 4 時間, テレビで見る - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 40 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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