2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1892 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 163.89g | 炭水化物: 211.58g.
朝食: Ovo (Inteiro), Psyllium, Swift Pão Francês, Max Titanium L-Glutamina, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Mamão Papaia, Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium Creatina. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Macarrão Fresco (Cozido), LAR Filezinho de Frango Empanado. 軽食/その他: Atum em Água (Enlatado), Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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