2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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960 kcal
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脂質: 25.13g | たんぱく質: 54.02g | 炭水化物: 129.36g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Visconti Torrada Tradicional. 昼食: Coxão Mole Grelhado, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Suco de Limão, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Big Frango Frango Sassami, MID Suco Mid, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Hemmer Maionese Tradicional, Pullman Artesano Original, Vitória Uva sem Semente, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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