2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1522 kcal
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脂質: 41.96g | たんぱく質: 133.56g | 炭水化物: 149.09g.
朝食: Aldi Bagel, Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Coconut Cream . 昼食: Tesco Strawberries, Eastmans Sliced Chicken, Tyrrells Smoked Paprika Crisps. 夕食: MyProtein Impact Whey Isolate - Salted Caramel - 1kg, Parmesan Cheese (Grated) , Onions , Cherry Tomatoes, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Rapeseed Oil, Tesco Finest Chicken Breast , Napolina Whole Wheat Penne. 軽食/その他: Dried Whole Sesame Seeds . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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