2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.7 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1360 kcal
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脂質: 78.28g | たんぱく質: 85.01g | 炭水化物: 80.53g.
朝食: Маркет Перекресток Сыр Сулугуни, Помидоры, Куриный Рулет, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Рогачев Сгущенка, Сырники с Бананом. 昼食: Котлета Свиная, Куриный Рулет, Помидоры, Государь Щи из Квашеной Капусты. 夕食: Квашеная Капуста, Орехи Кешью, ВкусВилл Творог 5%, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Сушеные Яблоки, Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут . もっと...
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週に7 kg減量中
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