2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132.4 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
|
2575 kcal
|
脂質: 115.94g | たんぱく質: 140.87g | 炭水化物: 240.93g.
朝食: Огурец (с Кожурой), NAR Гранатовый Сок, Белый Город Молоко 2,5%, Томатный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка. 昼食: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Айран, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Тилапия. 夕食後: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%. 軽食/その他: Бутерброд с Колбасой. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|