2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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1580 kcal
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脂質: 57.91g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 202.01g.
朝食: Чай, Бисквит, Макароны с Маслом. 昼食: Сладкие Шоколадные Конфеты, Тушенка, Макароны с Маслом, Борщ с Курицей. 夕食: Апельсин, Запеченная или Жареная Форель, Белый Хлеб, Помидоры Черри, Гречка с Маслом. もっと...
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2523 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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