2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.2 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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2479 kcal
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脂質: 86.86g | たんぱく質: 113.72g | 炭水化物: 323.99g.
朝食: Date, Honey , Cottage Cheese , Turkish Coffee. 昼食: Cooked Okra, Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Reduced Calorie) , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, Refried Beans. 夕食: Cheddar Cheese , Mayonnaise , Red Tomatoes , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, White Pita Bread . 軽食/その他: Tesco Whole Foods Walnut Halves, Almonds , Dried Figs (Uncooked) , Dried Prune, Mango. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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