2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.6 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
|
1038 kcal
|
脂質: 33.68g | たんぱく質: 52.65g | 炭水化物: 134.50g.
朝食: Roshen Sorrento, Своя Лінія Мясо Креветки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец, Вареное Яйцо, Serenada Гауда, Гречневая Крупа, Чай, Яблоко, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан, Рисовый Суп с Курицей, Барни Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой "Мишка Барни", Чай, Клубника, Своя Лінія Изюм Кишмиш Золотистый , Овсяная Каша на Воде. もっと...
|
|
560 kcal
|
運動:
Имба - 22 時間 2 分, 皿洗い - 13 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 58 分, サーキットトレーニング - 23 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|