2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
|
1337 kcal
|
脂質: 53.45g | たんぱく質: 68.09g | 炭水化物: 146.85g.
朝食: Окское Яйцо Вареное, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ritter Sport Темный Шоколад Миндаль и Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Самокат Камамбер. 昼食: Мясновъ Мармелад Ягодный Ассорти, Ritter Sport Шоколад Темный Яркий Апельсин, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Картофельное Пюре. 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%. 軽食/その他: Мясновъ Мармелад Ягодный Ассорти, SPAR Десерт Замороженный Маракуйя, Манго и Семена Чиа. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|