2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
|
1241 kcal
|
脂質: 76.97g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 85.85g.
朝食: عصير البرتقال, زيت الزيتون, الجرجير, اللوز, مكسرات كاجو, المراعي جبنة فيتا كاملة الدسم, سمبوسة لحم سمبوسة, قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, تمر تمر سكري (رطب) . 昼食: المراعي لبن كامل الدسم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون. 夕食: الموز. 軽食/その他: البستان فصفص بدون ملح. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|